Yogatherapie/ coaching

Het begeleidingstraject

Inhoud

In 5 sessies doorloop je de volgende stappen

het creeren van vertrouwen en veiligheid. Verkennen van de hulpvraag
bewust worden van het lichaam, lokaliseren en doorvoelen van het 'probleem'
inquiry ofwel zelfonderzoek, de aandacht wordt verlegd van de inhoud van de gedachte naar het gewaarzijn zelf dat altijd aanwezig en rustig is
de inzichten en patronen herkennen in het dagelijks leven
de doener raakt meer op de achtergrond, rust, ontspanning en vrijheid komen op de voorgrond.

wanneer past deze coaching

bij persoonlijke ontwikkeling
als je wil groeien in je werk als yogadocent of bijv. als manager in het bedrijfsleven
vermoeidheid
overgangsklachten
zingevingsvragen
spanningsklachten
gevoel overspoeld te worden
gevoelens van bijvoorbeeld ontevredenheid, angst, verdriet, boosheid, weerstand
moeite met grenzen aangeven
herstel van burn-out
herstel na operatie
herstel na psychische- en somatische ziekte

De yogatherapie/coaching

bestaat uit:

10 yogalessen in groepsverband in 10 weken
5 coaching/yogatherapie sessies van 1 uur 1op1

kosten:

totaalpakket €410

losse sessies:

Intake €70,- 90 minuten

vervolg €55,- 60 minuten