Ben je op zoek naar meer dan fysieke ontspanning? Bij Live Life Yoga in Sint-Michielsgestel gaan yogatherapie en non-duale coaching hand in hand om je te begeleiden naar je ware kern. In plaats van te focussen op het ‘verbeteren’ van jezelf, nodigt deze unieke aanpak je uit om te rusten in het Nu. Yogatherapie helpt je om emotionele en fysieke blokkades te doorvoelen, terwijl non-duale coaching je ondersteunt bij het herkennen van puur gewaarzijn als je werkelijke identiteit. Samen vormen ze een krachtig pad naar innerlijke vrijheid waarbij problemen niet langer worden bevochten of uit het verleden worden opgerakeld. Ze komen in het licht te staan van wie of wat je ten diepste bent; vredig en blij. Beide vormen gaan uit van het besef dat je in de kern al heel en compleet bent. Door middel van ademhaling, beweging en enquiries (zelfonderzoek dmv vraagstellingen) word je uitgenodigd om de bron van de “ik-gedachte” te onderzoeken. Zo word je bewustzijn en inzicht vergroot waardoor blokka

We lijken massaal in de ban van een opgeruimd huis. Zo schiet het aantal opruimcoaches als paddenstoelen uit de grond, en heeft de Japanse opruimgoeroe Marie Kondo half Nederland aan het vouwen en rollen om de kledingkasten perfect geordend te krijgen. Wetenschappers bevestigen wat we allang vermoeden: een opgeruimd huis zorgt voor rust. Door Olivia van de Lustgraaf, yogadocent en -therapeut Niks mis mee, zou je zeggen. Maar wat als die rust afhankelijk wordt van een smetteloos huis? Dan blijf je schoonmaken om je goed te voelen. En dat kan dwangmatige vormen aannemen. In extreme gevallen spreken we zelfs van een dwangstoornis (OCD: obsessieve-compulsieve stoornis). Uit Amerikaans onderzoek onder 60 huishoudens blijkt zelfs dat een rommelig huis ons cortisolniveau verhoogt, wat leidt tot stress. Zo houden we onbewust een vicieuze cirkel in stand. Je kent het misschien wel: je ziet rondslingerende kleding, een aanrecht vol afwas en stoffige ramen. Help! Je voelt stress opkomen en grijpt