Door ontspanning zo vrij

Het effect van yoga

Door yoga raak je meer in balans en kom je in verbinding me je oorspronkelijke staat van Zijn. Als een kind zo onbevangen, vredig en vreugdevol. Door meer ontspanning en innerlijke vrede ervaar je meer gevoel van vertrouwen en liefde voor jezelf en de medemens. Je leert jezelf accepteren en dat de dingen gaan zoals ze gaan. Je oefent in het niet identificeren met de wervelingen die in de aandacht verschijnen (zoals gedachten en emoties) Je staat hierdoor lichter en evenwichtiger in het leven. En het leert je aandachtig te zijn en ontspannen te doen. De populaire mindfulness trainingen zijn hierop gebaseerd.

Van yoga merk je al snel het volgende.

  • meer gevoel van te-vrede-nheid
  • meer ontspannen, minder stress
  • soepeler, makkelijker; zowel letterlijk als figuurlijk
  • sterker; zowel fysiek als mentaal
  • lichaamshouding verbetert
  • betere algehele gezondheid
  • beter slapen, minder vermoeidheid
  • minder piekeren en andere psychische klachten als somberheid en angsten
  • minder lichamelijke klachten zoals pijn in de nek, schouders en in de rug
  • meer te leven vanuit gevoel
  • de ervaring van het Zijn
(c) 2011 Livelifeyoga • KvK 53395751 • BTW NL161562425B01